Manfaat yang Diperoleh Tubuh dari Sebutir Telur – TaipanQQ – Salah satu makanan bergizi yang sangat mudah kamu peroleh dalam kehidupan sehari-hari dan sarat nutrisi adalah telur. Makanan ini mengandung lemak baik yang mampu menghapus kolesterol jahat dalam tubuh.
Selain itu telur mampu menormalkan tekanan darah tinggi dan mengurangi risiko serangan jantung. Kuning telur juga mengandung lemak sehat yang dikenal sebagai high density lipoprotein.
Lemak sehat ini dibutuhkan tubuh untuk mengurangi kolesterol jahat dari dalam darah. Oleh karena itu, makanan ini sangat bermanfaat bagi tubuh.
Sejumlah kandungan nutrisi yang ada di dalam telur menjadikan makanan ini sangat bermanfaat untuk tubuh. Dilansir dari Boldsky, berikut sejumlah manfaat luar biasa yang kamu peroleh dari konsumsi telur.
Menurunkan Berat Badan
Konsumsi telur bisa jadi cara menurunkan berat badan secara sehat. Konsumsi telur ketika sarapan dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan membakar lemak selama seharian. Manfaat yang Diperoleh Tubuh dari Sebutir Telur
Mencegah Kerontokan dan Kerutan Wajah
Telur tinggi dengan kandungan protein di dalamnya. Zat ini dapat membantu produksi kolagen dalam tubuh sehingga mampu mencegah kerontokan dan kerutan di wajah.
Menguatkan Otak
Telur kaya dengan kandungan kolin di dalamnya. Saat otak kekurangan kolin, maka tingkat konsentrasi akan menurun dan rentan terkena penyakit saraf.
Baca juga : Deretan Makanan Yang Bisa Meredakan Rasa Cemas
