TAIPANQQ – Mannfaat Apel Untuk Ibu hamil Muda. Kehamilan merupakan hal yang sangat di dambakan bagi setiap orangtua yang mengharapkan seorang anak. Oleh karena itu, saat sedang hamil, Mama tentunya ingin melakukan yang terbaik demi kelancaran selama masa kehamilan hingga persalinan nanti.
Perlu Mama ketahui bahwa selama kehamilan, kondisi sang buah hati di dalam kandungan sangat bergantung pada Mama yang memberikan nutrisi untuknya.
Mengandung kalsium untuk kesehatan tulang
Ibu hamil membutuhkan asupan kalsium yang lebih banyak di bandingkan dengan yang tidak hamil karena selain untuk memenuhi kebutuhan kalsium untuk tubuhnya sendiri, ibu hamil juga membutuhkan kalsium lebih untuk pertumbuhan tulang janin yang di kandungnya.
Menjaga kesehatan pencernaan
Salah satu keluhan yang sering di alami ibu hamil adalah sembelit. Oleh karena itu, Mama perlu menjaga kesehatan saluran pencernaan demi terhindar dari sembelit dan gangguan pencernaan lainnya.
Buah apel mengandung serat tidak larut yang dapat membantu melancarkan pencernaan serta membantu metabolisme yang sehat. Selain itu serat tidak larut juga dapat membantu mengurangi gangguan usus.
Membantu membangun sistem kekebalan tubuh
Peribahasa “an apple a day keeps the doctor away” atau “satu apel sehari dapat menghindarkan dari penyakit” memang fakta yang dapat di buktikan kebenarannya.
Apel mengandung vitamin C yang merupakan vitamin penting untuk membangun sistem kekebalan tubuh. Selama kehamilan, apel dapat membantu membangun sistem kekebalan tubuh yang kuat untuk Mama dan janin yang sedang tumbuh dan berkembang.
Mannfaat Apel Untuk Ibu hamil Muda
Dapat mencegah anemia
Ibu hamil yang mengalami anemia selama kehamilan berpotensi melahirkan bayi dengan berat badan lahir rendah dan persalinan prematur.
Oleh karena itu, penting bagi Mama untuk mencegah anemia sejak dini dengan mengonsumsi makanan yang kaya akan zat besi.
BACA JUGA : Manfaat Berhubungan Seks Secara Teratur
Meningkatkan kesehatan jantung
Selama kehamilan, banyak ibu hamil yang mengeluhkan heartburn atau rasa nyeri dan panas pada bagian dada dan ulu hati.
Heartburn bisa di sebabkan oleh pergeseran hormonal dalam tubuh selama kehamilan trimester pertama, sehingga semua adaptasi di dalam tubuh bisa menyebabkan heartburn.
SUMBER : TAIPANQQLOUNGE
