Mengatasi Rasa Malas Usai Cuti Kerja Yang Panjang

TAIPANQQlOUNGE – Mengatasi Rasa Malas Usai Cuti Kerja Yang Panjang

Berlibur adalah momen yang sangat menyenangkan bagi setiap orang. Berlibur artinya kita menarik diri sejenak dari pekerjaan dan rutinitas sehari-hari. Dan biasanya orang melakukan liburan ketika sudah merasa jenuh dan bosan terhadap pekerjaan dan rutinitas sehari-hari sehingga berdampak pada penurunan produktivitas.

Harapan setelah liburan tubuh dan pikiran kembali segar dan siap untuk kembali melakukan aktivitas seperti sedia kala. Namun perlu diwaspadai jika muncul rasa malas untuk mulai beraktivitas setelah pulang dari liburan. BandarQ

Berikut ini cara sederhana untuk menghilangkan rasa malas setelah libur panjang.

Buat Jadwal Pulang Saat Liburan Awal

Sangat disarankan untuk pulang lebih awal sebelum hari pertama masuk kerja.Kamu bisa memberi jeda minimal satu atau dua hari sebelum hari mulai bekerja. Satu atau dua hari yang diluangkan tersebut merupakan masa transisi. Transisi dari libur panjang untuk kembali beraktivitas seperti biasanya.

Kita dapat memanfaatkan masa transisi untuk beristirahat dan mempersiapkan segala sesuatu untuk esok hari saat kembali bekerja.

Dengan mengetahui to-do list, daftar pekerjaan yang tertunda, dan persiapan lainnya akan membuat menjadi fokus dan mencegah kelesuan untuk kembali masuk kerja. Selain itu persiapan yang matang sangat baik untuk dilakukan guna mempersiapkan diri secara optimal dan meminimalisir kesalahan saat kembali bekerja.

Tidak Bermalas – malasan dan Tetap Aktif Bergerak

Jangan biarkan rasa malas, merasa nyaman selama liburan menguasai diri. Tetap aktif bergerak seperti membersihkan rumah yang kotor akibat ditinggal selama liburan, merapihkan kembali barang yang dibawa selama liburan, mencuci pakaian, menonton film kesukaan, berbelanja, dan sebagainya.

Karena bila kita semakin malas gerak, kurang bersemangat, dan tidak melakukan apa-apa, maka semakin lama akan makin sulit untuk memperbaiki mood.

Aktif Menjaga Kesehatan Tubuh Dengan Berolahraga

Efek lelah baru terasa setelah kembali dari liburan. Meskipun demikian jangan malas untuk terus aktif bergerak. Rutin berolahraga dapat menstimulasi sekresi endorfin dan neurotransmitter dopamine sebagai hormon kesenangan yang membuat bersemangat.

Olahraga teratur membuat tubuh kita tetap aktif dan berenergi. Olahraga dapat membantu untuk tetap bersemangat dan melawan rasa malas setelah liburan panjang. Dan jenis olahraga ringan cukup untuk membantu menyegarkan fisik dan pikiran seperti jalan kaki, yoga, dan sebagainya.

Waktu Istirahat yang Cukup Dan Berkualitas

Saat liburan kita cenderung bergerak seharian untuk menikmati setiap menit waktu liburan bahkan sering tidur hingga larut malam. Kondisi ini membuat kebutuhan tidur yang berkualitas berkurang sehingga badan baru terasa lelah usai dari berlibur.

Luangkan waktu diri mendapatkan tidur yang berkualitas. Idealnya 7-9 jam per hari. Tidur yang berkualitas dapat menyegarkan kembali pikiran dan suasana hati, sehingga lebih siap menjalani aktivitas selanjutnya.

Tetap Focus dan Menetapkan Pola Pikir Liburan Telah Berakhir, Esok Adalah Hari Kerja

Setelah libur panjang berakhir, harus segera move on. Sadari bahwa masa liburan telah usai dan kini saatnya kembali mencari rezeki.

Move on masa liburan dan membakar semangat kerja erat kaitannya dengan motivasi kerja. Motivasi kerja yang kuat berasal dari dalam diri. Dengan demikian kita terdorong dari dalam diri untuk melawan rasa malas seusai liburan panjang. AduQ

Itu sebagaian cara Mengatasi Rasa Malas Usai Cuti panjang. Meskipun suasana liburan masih belum hilang, namun kita harus tetap semangat. Jangan sampai terlena berkepanjangan.