TAIPANQQ – Mengatasi Sakit Perut Bagian bawah Saat Hamil Tua. Saat menginjak kehamilan trimester ketiga, perut ibu hamil pasti semakin membesar. Perut yang membesar itu membuat Mama mudah lelah dan sering merasakan sakit pada bagian tubuh tertentu. Beberapa gejala yang Mama rasakan ketika hamil tua di antaranya gangguan pada bagian perut, sehingga membuat napas lebih pendek.
Ada juga ibu hamil yang merasakan sakit pada perut bagian bawah. Hal ini umumnya di sebabkan kondisi kandungan yang semakin besar dan mendekati hari persalinan.
Rutin melakukan olahraga ringan
Hamil bukan halangan bagi Mama untuk berhenti berolahraga. Perlu di ingat bahwa Mama tetap di anjurkan untuk berolahraga selama hamil, terutama menjelang persalinan. Namun, perlu di ingat bahwa olahraga yang di lakukan harus santai dan tidak menguras energi.
Mama bisa melakukan yoga untuk ibu hamil. Yoga di percaya bisa meregangkan otot sehingga meredakan rasa sakit pada perut bagian bawah.
Kompres bagian perut
Cara selanjutnya yang bisa di lakukan adalah kompres bagian perut yang sakit menggunakan air hangat. Mama dapat menempelkan handuk yang sudah di celupkan ke air hangat ke bagian perut yang terasa sakit.
Mama juga bisa menggunakan botol plastik yang di isi air hangat, lalu bungkus menggunakan handuk atau kain lembut, dan tempelkan pada bagian perut yang terasa sakit. Perlu di ingat bahwa Mama hanya di perbolehkan menggunakan air hangat karena air dengan suhu panas bisa berisiko membahayakan kesehatan janin dalam kandungan.
Mengatasi Sakit Perut Bagian bawah Saat Hamil Tua
Beradaptasi dengan perubahan
Rasa sakit pada perut bagian bawah umumnya muncul ketika Mama beraktivitas. Oleh karena itu, Mama perlu beradaptasi dengan perubahan selama kehamilan dengan mengurangi aktivitas-aktivitas berat. Apabila Mama ingin bangun dari tempat tidur, cobalah untuk membungkukkan sedikit badan agar tidak menimbulkan ligamen menegang.
Selanjutnya, apabila Mama ingin berdiri setelah duduk, cobalah untuk berdiri secara perlahan sembari memegang benda untuk menopang tubuh Mama. Cara itu dapat mengurangi tarikan pada ligamen di sekitar rahim.
Gunakan sabuk kehamilan
Sabuk kehamilan juga direkomendasikan untuk ibu hamil yang sering merasakan sakit pada perut bagian bawah. Gunakan sabuk kehamilan yang sudah direkomendasikan ke dokter dan mampu menyangga perut mama.
Selama hamil tua, gunakan pakaian longgar agar otot di sekitar perut tidak tegang. Mama bisa menggunakan legging hamil agar lebih nyaman saat beraktivitas. Saat tidur, Mama juga bisa menggunakan bantal hamil untuk meredakan nyeri pada bagian perut.
BACA JUGA : Cara Melintikan Bulu Mata Secara Alami
Minum obat pereda nyeri
Terakhir, jika di perlukan bisa boleh mengonsumsi obat pereda nyeri. Hanya saja perlu di ingat bahwa Mama tak boleh sembarang mengonsumsi obat-obatan selama hamil. Obat pereda nyeri harus sudah mendapat persetujuan dari dokter dan di konsumsi atas resep dokter.
Itulah beberapa cara meredakan sakit perut bagian bawah saat hamil tua. Apabila nyeri perut bagian bawah tidak kunjung membaik dalam beberapa hari, Mama di sarankan untuk segera memeriksakan diri ke dokter.
SUMBER : TAIPANQQLOUNGE
