TAIPANQQ LAUNGE .Mengenal Daun Stevia Ini Manfaatnya bagi Kesehatan , Stevia merupakan tumbuhan yang berasal dari Amerika Latin. Karena memiliki rasa manis alami, daun stevia telah digunakan sebagai pemanis sejak ratusan tahun lalu.
Nama latin dari daun yang termasuk ke dalam keluarga bunga matahari ini adalah Stevia rebaudiana. Daun tersebut kini banyak dibudidayakan di Paraguay, Kenya, Cina, Amerika, Vietnam, Brazil, India, Argentina, dan Kolombia.
Daun stevia umum digunakan sebagai pemanis minuman atau dikonsumsi begitu saja untuk mendapatkan rasa manisnya. Stevia memiliki rasa manis alami karena mengandung senyawa kimia steviol glikosida dengan tingkat kemanisan 250–300 kali lipat dari sukrosa (gula murni).
Karena sangat manis, maka penggunaan stevia sedikit saja sudah cukup untuk memberi rasa di dalam minuman. Meski rasanya jauh lebih manis daripada gula, stevia tidak menambah kalori alias memiliki nol kalori. Oleh karena itu, stevia kini marak digunakan sebagai pengganti gula.1 dari 3 halaman
Manfaat Daun Stevia
:strip_icc():format(jpeg)/klikdokter-media-buckets/medias/2301051/original/044277200_1540515911-Stevia-Solusi-Manis-untuk-Diabetes-By-Dionisvera-Shutterstock.jpg)
Di balik kegunaannya untuk menggantikan gula konvensional, daun stevia juga menyimpan beragam manfaat sehat. Berikut beberapa di antaranya:
1. Menurunkan Berat Badan
TAIPANQQ LAUNGE .Karena mengandung nol kalori, maka mengonsumsi stevia sebagai pemanis tidak akan menambah kalori sama sekali ke dalam tubuh Anda. Dengan demikian, Anda tetap dapat menikmati teh dan kopi manis tanpa harus takut mengalami kenaikan berat badan.
Hal ini dapat di manfaatkan oleh Anda yang sedang menjalani program diet menurunkan berat badan atau siapa pun yang ingin menjaga berat badan ideal.
2. Baik Dikonsumsi untuk Orang Diabetes
Mengenal Daun Stevia Ini Manfaatnya bagi Kesehatan , Bagi pengidap di abetes yang harus selalu mengontrol kadar gula darahnya agar tetap stabil, dokter umumnya tidak menyarankan konsumsi gula dan minuman manis. Sebaliknya, dokter akan menganjurkan untuk menggantinya dengan pemanis buatan.
Menurut penelitian, stevia tergolong aman untuk di gunakan sebagai pemanis buatan oleh orang dengan di abetes. Karena bukan gula dan mengandung nol kalori, maka konsumsi stevia tidak merusak kestabilan kadar gula darah, termasuk untuk pengidap di abetes.
Pada penelitian lain, stevia di ketahui dapat menurunkan kadar insulin dan glukosa darah . Tak hanya itu, stevia juga dapat menambah kepuasan makan dan rasa kenyang lebih lama. Manfaat tersebut mampu membuat orang di abetes mengontrol keinginan untuk makan atau ngemil berlebihan.
3. Bantu Stabilkan Kolesterol
Penelitian menemukan bahwa orang yang rutin mengonsumsi stevia selama satu bulan mengalami peningkatan kadar kolesterol baik (HDL), serta penurunan kadar kolesterol total, baik kadar LDL (kolesterol jahat) maupun trigliserida.
4. Tidak Menyebabkan Gigi berlubang
Tidak seperti gula konvensional yang dapat menyebabkan gigi berlubang atau karies, stevia ramah untuk kesehatan gigi dan rongga mulut. Kendati demikian, Anda tetap di sarankan untuk rajin menyikat gigi sebanyak dua kali sehari .
5. Bantu Cegah Kanker Pankreas
Stevia mengandung komponen sterol dan antioksidan. Salah satu zat yang ada di dalam antioksidan adalah kaemprefol. Studi menyatakan bahwa kandungan kaempferol dapat menurunkan risiko kanker pankreas hingga sebesar 23 persen. Manfaat inilah yang menjadikan stevia unggul di bandingkan pemanis tambahan lainnya .
BACA JUGA : Gangguan Kesehatan Akibat Duduk Terlalu Lama