TaipanQQ Lounge – Menghadapi Penuaan dengan Sehat dan Gembira,Bertambahnya usia terutama setelah melewati usia tertentu bakal menimbulkan hal tertentu pada diri seseorang. Perubahan bakal terjadi pada fisik dan mental seseorang setelah usia tertentu.Menghadapi Penuaan dengan Sehat dan Gembira
Untuk dapat menghadapi masa tua dengan baik dan bahagia, terdapat sejumlah hal yang perlu Anda siapkan.
“Pada dasarnya, makan lebih sedikit, lebih banyak tertawa, hadapi stres, teidur secara serius. Hal apa lagi yang bisa lebih penting?” tanya Dr. Lipman.
Tantangan Fisik Bisa Bermanfaat
Menurut Dr. Lipman, sedikit stres cukup baik bagi seseorang.
Berolahraga dengan Tujuan
Ketika berolahraga pada orang tua, lebih banyak bukan berarti lebih baik. Sebaiknya pilih olahraga dengan tujuan tertentu secara cerdas.
Kunci dari hal ini adalah dengan mendorong tubuh pada batasnya namun tidak sampai cedera. Ketika cedera, seseorang terutama ketika lebih tua bakal kesulitan untuk memulihkan diri.
Jangan Terlalu Serius Menjalani Hidup
Saran terakhir yang diberikan Dr. Lipman adalah dengan lebih banyak bersenang-senang dan tidak menjalani hidup dengan terlalu serius. Dengan menambah kesenangan hidup dan tidak terlalu terjebak dalam masalah, akan membuat hidup lebih baik.
Perubahan gaya hidup dengan makan lebih sedikit dan tertawa lebih banyak bisa meningkatkan kualitas hidup. Hal ini bisa membantu Anda menghadapi masa tua dengan lebih baik dan bahagia.
Baca juga: Munculnya Benjolan nan Mengganggu di Ketiak
Sumber : SITUS KARTU ONLINE TERPERCAYA
