TAIPANQQ – Mengonsumsi Kacang Merah Untuk ibu Menyusui. sudah tahu belum kalau kacang merah termasuk salah satu bahan makanan yang bagus untuk ibu menyusui? Kacang merah sebagai salah satu camilan sehat ini memiliki banyak nutrisi di dalamnya. yang bentuknya hampir sama dengan bentuk ginjal ini mengandung zat besi, protein, asam folat, mineral dan nutrisi ini baik sebagai makanan pendukung
Tak hanya protein saja yang tersimpan di dalam kacang merah, namun ada kandungan zat besi dan seng yang juga baik untuk tubuh.
Memberikan energi dalam menjalani aktivitas keseharian
kacang merah sangat berguna untuk menjaga energi ibu menyusui ketika sedang menjalani berbagai aktivitas. Perlu Mama ketahui bahwa ibu menyusui membutuhkan cukup banyak energi tambahan karena harus siap sedia ketika si Kecil meminta ASI.
Ketika mengonsumsi kacang merah secara rutin, maka protein dan nutrisi bergizi dapat memberikan energi untuk tubuh.
Membantu meningkatkan produksi ASI agar lebih lancar
Selama proses memberikan ASI eksklusif kepada si Kecil tak jarang banyak masalah yang menghambat semuanya. Untuk meminimalisir segala permasalahan yang muncul selama menyusui, ada baiknya Mama mengonsumsi kacang merah.
kacang merah memiliki protein yang tinggi sehingga mampu meningkatkan produksi ASI. Selain, para ahli pun merekomendasikan untuk mengonsumsi kacang hitam, kacang polong atau kacang tanah sebagai camilan sehat selama proses menyusui.
Membantu kesehatan dan proses perkembangan
protein yang terkandung pada ASI tentu memberikan manfaat positif untuk bayi sebagai pembentukan dan pemeliharaan bagian-bagian tubuhnya mulai dari tulang, otot dan otak.
Jika Mama yang sedang menjalani proses secara eksklusif, maka perlu mendapatkan asupan kacang merah karena selain protein ada juga kandungan vitamin B. Perlu di ketahui bahwa vitamin B pada kacang merah membantu produksi serta nutrisi ASI menjadi lebih optimal.
Mengonsumsi Kacang Merah Untuk ibu Menyusui
Memperkecil risiko bayi terserang penyakit jantung
sebuah studi di lakukan dengan membandingkan pola konsumsi kacang merah dari beberapa negara. Hasil dari studi tersebut menemukan fakta bahwa penduduk di sebuah negara yang sering mengonsumsi kacang merah memiliki risiko lebih kecil untuk terserang penyakit jantung.
Penurunan risiko terserang penyakit jantung ini hampir sekitar 82 persen, sehingga para ilmuwan mengatakan bahwa kacang merah bisa di jadikan camilan sehat.
BACA JUGA : Memilih Jeruk Yang Manis Dan Berkualitas Baik
Mendukung penurunan berat badan menjadi lebih ideal
Berat badan pasca kehamilan terkadang membuat seseorang merasa kurang percaya diri. Ketahuilah bahwa kacang dapat mendukung tujuan penurunan berat badan, termasuk kacang merah.
sehingga membuat Mama menjadi lebih kenyang. Kacang merah di rasa cocok bila sedang berkeinginan menurunkan berat badan dengan mengonsumsinya secara rutin.
SUMBER : TAIPANQQLOUNGE
