TAIPANQQ – Menu Gizi Seimbang Untuk Balita Lezat Dan Sehat. Kesehatan dan perkembangan si Kecil adalah prioritas utama bagi setiap orangtua, Namun, seringkali terjadi kesulitan dalam memberikan asupan yang sehat dan bergizi seimbang bagi balita.
Hal ini tentu tidak boleh di abaikan, karena asupan yang kurang gizi bisa berdampak buruk pada kesehatan dan pertumbuhan anak.
Bubur nasi merah dan brokoli
Nasi merah mengandung karbohidrat kompleks yang lebih lambat di cerna oleh tubuh, sehingga memberikan energi yang tahan lama. Selain itu, bubur dari nasi merah juga mengandung serat yang baik untuk pencernaan dan menjaga kesehatan usus.
Sementara itu, brokoli mengandung vitamin C dan vitamin K yang penting untuk pertumbuhan tulang dan pembekuan darah. Brokoli juga mengandung serat dan antioksidan yang dapat membantu menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Oatmeal dan pisang
Oatmeal merupakan sumber karbohidrat kompleks yang baik, yang membantu memberikan energi dan memenuhi kebutuhan nutrisi balita. Selain itu, oatmeal juga mengandung serat larut yang baik untuk pencernaan dan menjaga kesehatan usus.
Sementara itu, pisang merupakan buah yang kaya akan nutrisi penting seperti vitamin C, potassium, serat, dan karbohidrat kompleks. Pisang juga mudah di cerna oleh tubuh, sehingga cocok untuk dikonsumsi oleh balita yang masih dalam tahap pertumbuhan.
Sandwich roti gandum dengan keju rendah lemak dan telur
Roti gandum mengandung karbohidrat kompleks yang memberikan energi yang di butuhkan oleh tubuh, sedangkan keju rendah lemak mengandung protein dan kalsium yang penting untuk pembentukan otot dan tulang balita.
Telur juga merupakan sumber protein yang baik, dan mengandung vitamin D yang membantu dalam penyerapan kalsium.
Menu Gizi Seimbang Untuk Balita Lezat Dan Sehat
Kentang tumbuk dengan ikan salmon
dua bahan makanan yang bisa di gabungkan menjadi satu hidangan yang sehat dan bergizi untuk balita.
Kentang merupakan sumber karbohidrat kompleks yang memberikan energi dan serat yang baik untuk pencernaan.
BACA JUGA : Manfaat makan Buah Semangka Untuk ibu Hamil
Yogurt rendah lemak dan mangga
Ingin memberikan camilan yang lezat dan sehat untuk si Kecil? Maka yogurt rendah lemak dan mangga bisa menjadi solusinya.
Yogurt rendah lemak merupakan sumber kalsium yang baik untuk perkembangan tulang dan gigi balita. Selain itu, yogurt juga mengandung protein dan probiotik yang baik untuk pencernaan si Kecil.
SUMBER : TAIPANQQLOUNGE
