Nggak Sulit, Ini 6 Cara Mengatasi Bau Mulut
TAIPANQQ Lounge– Nggak Sulit, Bau mulut tentunya menjadi hal yang bikin kepercayaan diri jadi menurun. Kebayang nggak kalau lagi berbicara dengan orang lain, lalu mulutmu mengeluarkan bau yang tidak sedap? Eeww, nggak banget deh!
Sikat gigi minimal 2 kali sehari
Sikat gigi wajib hukumnya jika kamu tidak ingin mengalami masalah bau mulut. Sikatlah gigi dan lidahmu minimal 2 kali sehari, pagi hari setelah bangun tidur dan malam hari. Nggak ada salahnya juga lho menyikat gigi setelah menyantap makanan berat yang mengandung bumbu rempah.
Perbanyak minum air putih
Sudah bukan rahasia lagi jika air putih memiliki segudang manfaat untuk kesehatan. Salah satunya adalah menjaga kesehatan mulut. Air putih akan membantu membersihkan bakteri serta kotoran yang menempel di dalam mulut sehingga mulut jadi lebih bersih dan tidak mengeluarkan bau tidak sedap.
Kunyah permen karet rendah gula
Salah satu cara mengatasi bau mulut yang paling mudah adalah dengan mengunyah permen karet. Permen biasa mengandung gula tinggi yang justru merangsang pertumbuhan bakteri di dalam mulut dan akan membuat mulut jadi bau. Jadi, pilihlah permen karet mint yang rendah gula atau memiliki label sugar free. Napas jadi lebih segar deh!
Perbanyak konsumsi buah-buahan
Tahukah kamu, selain permen, mengonsumsi buah juga jadi salah satu cara mengatasi bau mulut yang paling mudah dilakukan lho. Buah-buahan seperti jeruk, lemon, dan kiwi dapat kamu konsumsi untuk mengatasi bau mulut.
Berkumur dengan mouthwash
Selain menyikat gigi dan lidah, pastikan juga untuk selalu berkumur dengan menggunakan mouthwash. Berkumur dapat dengan efektif membunuh bakteri atau kuman penyebab bau mulut yang menempel di dalam rongga mulut. Berukurlah selama minimal 30 detik setelah sikat gigi.
Berhenti merokok
Jika merokok merupakan salah satu kebiasaanmu, ini bisa jadi salah satu penyebab mulutmu menjadi bau lho. Jadi, untuk mulut bebas bau dan hidup yang lebih sehat, yuk stop merokok mulai dari sekarang!
