TAIPANQQLOUNGE – Nutrisi yang Bikin Kulit Biasanya, orang menyasar dokter kulit atau klinik kecantikan demi mendapatkan kulit yang memukau. Jarang dari antara mereka yang mencari alternatif dari bahan makanan yang bernutrisi.
Vitamin A dan karotenoid untuk tekstur kulit yang lembut
Vitamin A atau dibutuhkan untuk pertumbuhan dan pembelahan sel baru sekaligus menggugurkan sel yang sudah tua. Menumpuknya sel kulit tua akan membuat kulit menebal dan kasar. BANDARQ
Nutrisi yang Bikin Kulit Lebih Glowing, Banyak yang MENYUKAI vitamin A dapat di temukan pada sayuran , buah buahan,daging
Beta karoten untuk kulit mulus.
Beta karoten adalah antioksidan yang akan berubah menjadi vitamin A dalam tubuh. Ia juga mengaktifkan DNA yang bertugas menghasilkan sel-sel kulit baru dan melepas sel kulit yang sudah tua.
Beta karoten juga menghancurkan radikal bebas yang bisa menyebabkan mutasi DNA sehingga menimbulkan kerut. Dalam hal ini, cuka apel bermanfaat karena enzimnya bisa melepaskan sel kulit mati. keratinocyte, memproduksi protein keratin menjadi bagian utama dari epidermis.
Sinar UV juga berdampak kepada proses pigmentasi kulit. Dalam hal ini, efek negatif sinar UV dapat memicu kemunculan keriput, bintik-bintik cokelat, bahkan risiko kanker kulit. Belum lagi, tingginya radikal bebas turut berperan kepada pertumbuhan kanker kulit. Di sisi lain, merokok dan polusi udara dapat mengurangi kolagen dan mengakibatkan proses penuaan kulit prematur, seperti halnya efek sinar UV matahari.
Asam lemak omega-3 dan antioksidan yang berfaedah untuk mencegah kerutan
Peradangan merusak kolagen kulit sehingga dapat menimbulkan kerutan. Ikan salmon dan sarden mengandung asam lemak omega-3 yang membantu mengurangi peradangan dan memperbaiki sirkulasi darah.
Konsumsi omega-3 juga membantu menghambat efek buruk omega-6 yang ada dalam daging merah dan makanan olahan. Antioksidan yang ada dalam apel, wortel, dan teh bisa menghancurkan radikal bebas penyebab kerutan. BANDARQ
Sementara itu, bawang putih bisa memperbaiki jaringan kulit hingga mencegah kerutan. Hasilnya, kulit tampak cerah, sehat, dan minim kerutan
- Rutin membersihkan wajah, setidaknya dua kali sehari. …
- Gunakan produk pelembap. …
- Selalu pakai tabir surya tiap hari meski tidak sering beraktivitas di luar ruangan. ..
- Konsumsi makanan yang sehat dan hindari stres berkepanjangan.
- Gunakan masker wajah berbahan alami.BANDARQ
.
