TAIPANQQLOUNGE – Pantang untuk Langsung Dilakukan Setelah Makan,Setelah makan, tubuh memerlukan sejumlah waktu terlebih dahulu untuk beristirahat. Hal ini bisa sangat bermanfaat dan membantu untuk mencerna makanan tersebut.Pantang untuk Langsung Dilakukan Setelah Makan
Menyikat Gigi
Menggosok gigi setelah makan mungkin telah jadi sebuah kebiasaan bagi banyak orang. Namun pada beberapa jenis makanan tertentu terutama dengan kandungan asam yang tinggi seperti jeruk, sebaiknya hindari untuk langsung menyikat gigi.
Sebaiknya tunggu hingga 30 menit terlebih dahulu sebelum menyikat gigi agar email tidak rusak.
Tidur
Pencernaanmu bakal bekerja lebih baik ketika kamu dalam posisi berdiri dan bukan rebahan. Ketika kamu dalam posisi rebahan atau horizontal, tidak bakal ada gravitasi yang membantu dalam mencerna makanan dan malah bisa menimbulkan rasa mual.
Olahraga
Tubuh membutuhkan proses dalam mencerna makanan sehingga kamu bakal mudah lelah saat berolahraga setelah istirahat.
Ketika tubuh tengah mencerna makanan, kamu tidak bakal mampu berolahraga dalam cara yang efektif secara bersamaan. Hal ini bisa menimbulkan sakit perut serta kram otot terutama setelah makan berat. Setidaknya tunggu beberapa waktu sebelum kamu berolahraga, tergantung seberapa berat dan banyak makananmu.
Untuk membantu pencernaan setelah makan, sebaiknya lakukan jalan-jalan kecil serta konsumsi air. Setelah beberapa jam usai makan, baru kemudian lakukan olahraga.
Baca juga: Tetap Aman Konsumsi Kopi Tanpa Dehidrasi saat Bulan Ramadan
Sumber : TAIPANQQ
