TAIPANQQ – Penyebab Darah Tinggi di Usia MudaPenyebab darah tinggi di usia muda sangat dipengaruhi oleh gaya hidup dan pola makan. Tekanan darah tinggi memiliki sebutan silent killer karena tak memiliki gejala kentara, tetapi mematikan. Seseorang dikatakan menderita tekanan darah tinggi atau hipertensi ketika tekanan darahnya berkisar pada 140/90 milimeter merkuri (mmHg).
Usia remaja sangat rentan dengan produksi hormon yang tidak stabil. Perubahan hormon-hormon inilah yang bisa menjadi penyebab darah tinggi di usia muda paling utama. Hormon yang tidak stabil akan memengaruhi pola pikir dan suasana hati, inilah sumber stres yang bisa menjadi penyebab darah tinggi di usia muda. Selain hormon, faktor keturunan juga memainkan peran.Pada kondisi yang parah, biasanya urine berdarah bisa dialami. Sekaligus pandangan kabur, mimisan, dan mengalami sesak napas. Berikut ulas lebih jauh tentang penyebab darah tinggi di usia muda dan cara menurunkannya dari berbagai sumber;
Stres
Stres psikogenik yang dialami oleh para remaja ternyata dapat menjadi penyebab darah tinggi di usia muda karena perubahan hormon-hormon dalam tubuh saat sedang stres. Tidak hanya itu, stres memiliki potensi ancaman terhadap aspek kesehatan lainnya yang berhubungan.Penyebab darah tinggi di usia muda ini antara lain adalah status kondisi lemak darah yang ada.
Terdapat penelitian di Spanyol yang mengungkapkan terdapat hubungan antara kondisi stres berlarut dapat menyebabkan kolesterol tinggi.Lebih lanjut, kadar kolesterol yang tidak wajar dan kondisi darah tinggi merupakan kombinasi yang berbahaya bagi kesehatan tubuh. Bahkan tidak menutup kemungkinan penyebab darah tinggi di usia muda akan berlanjut ke stroke dan kematian.
Keturunan
Penyebab darah tinggi di usia muda adalah faktor keturunan. Memiliki riwayat darah tinggi dari keluarga bisa menjadi penyebabnya. Darah tinggi yang di alami oleh seseorang bisa saja di turunkan dari salah satu anggota keluarganya yang juga mengidap darah tinggi. Untuk itu, kamu perlu mengontrol pola makan dan menjaga pola hidup sehat.
Obesitas
Penting bagi seseorang untuk menjaga pola makan agar selalu sehat. Hal ini karena salah satu penyebab darah tinggi di usia muda adalah kegemukan atau obesitas. Kondisi obesitas ini sangat berpengaruh pada sistem organ tubuh yang mengontrol volume darah.Meningkatnya berat badan mempengaruhi nutrisi dan oksigen dalam tubuh yang di alirkan ke dalam sel-sel melalui pembuluh darah. Berat badan yang meningkat membuat kinerja pembuluh darah menjadi meningkat sehingga tekanan pembuluh darah dan jantung juga meningkat.
Riwayat Keluarga
Penyebab darah tinggi di usia muda adalah riwayat keluarga. Anak dengan orang tua yang menderita hipertensi akan semakin tinggi kecenderungan untuk terkena hipertensi di bandingkan dengan anak dengan orangtua non-hipertensi. Selain itu, penyebab darah tinggi di usia muda pun pengaruh riwayat kebiasaan keluarga. Di mana jika anak di biasakan pola asuhan dan pola hidup yang tidak aktif, di khawatirkan sang anak berisiko memiliki tekanan darah tinggi.
Konsumsi Garam Berlebih
Garam dan natrium adalah salah satu makanan penyebab darah tinggi di usia muda. Pada beberapa orang, makan terlalu banyak garam dapat membuat tekanan darah tinggi jauh lebih buruk. Kondisi ini di kombinasikan dengan fakta bahwa terlalu banyak garam buruk bagi jantung terlepas dari status tekanan darah.Dilansir dari laman p2ptm.kemkes.go.id bahwa garam berlebihan dapat mengganggu keseimbangan cairan. Masuknya cairan ke dalam sel akan mengecilkan diameter pembuluh darah arteri sehingga jantung harus memompa darah lebih kuat yang berakibat meningkatnya tekanan darah.
Kurang Olahraga
Olahraga merupakan aktivitas penting yang dapat membuat tubuh menjadi sehat dan bugar. Salah satunya dapat mencegah penyakit darah tinggi. Aktivitas fisik membuat tubuh memproduksi hormon yang melemaskan dinding pembuluh darah, sehingga bantu menurunkan tensi serta mengurangi gejala-gejala darah tinggi Anda.
Penyebab darah tinggi di usia muda adalah kurang olahraga. Sementara itu, jika seseorang jarang melakukan olahraga di tambah dengan berat badan yang berlebih, akan membuat orang tersebut memiliki risiko tinggi darah tinggi meski di usia muda.
