TaipanQQLounge – Redakan Gejala Reumatik Dengan Bahan Traditional Ini. Reumatik adalah masalah kesehatan yang banyak di temui, baik tua maupun muda.
Kondisi ini menimbulkan rasa sakit akibat otot atau sendi yang meradang dan membengkak. Rematik memiliki berbagai jenis dan bisa menyerang sendi tubuh mana pun.
Faktor penyebabnya beragam, mulai dari pola hidup yang tidak sehat, degenerasi akibat usia, hingga faktor genetik yang menyebabkan autoimun.
Reumatik di kenal dapat menimbulkan rasa nyeri yang berdampak pada terhambatnya aktivitas sehari-hari. Namun, ada beberapa upaya alternatif yang bisa kamu lakukan untuk meredakan gejalanya. Selain dengan obat-obatan dari dokter, kamu juga bisa memanfaatkan bahan-bahan tradisional berikut ini.
Kayu manis
Kayu manis termasuk rempah yang sudah lama di gunakan dan telah terbukti secara ilmiah memiliki kandungan yang bermanfaat bagi kesehatan. Ini karena kayu manis memiliki kandungan antiinflamasi dan antioksidan yang tinggi, sehingga mampu meredakan gejala reumatik.
Untuk penggunaannya, melansir Poker Online , kamu bisa menggunakan kayu manis bubuk. Cukup 2 gram per hari, misalnya di taburkan di atas roti, susu, smoothie, dan sebagainya, kamu sudah bisa merasakan manfaatnya.
Jahe
Sejak dulu kita mengetahui manfaat jahe sebagai penghangat tubuh dan dapat meredakan masuk angin. Tak cuma itu, ternyata jahe juga bisa di gunakan untuk mengurangi gejala reumatik.
Berdasarkan laporan dalam jurnal Arthritis tahun 2014, jahe punya beragam senyawa yang berpotensi dalam mengurangi gejala reumatik. Kandungan seperti gingerol, shogaol, dan proanthocyanidin di temukan dapat memberikan efek antiinflamasi.
Ada banyak cara menggunakan jahe sebagai pengobatan alami, salah satunya dengan merebus satu ruas jahe untuk dijadikan minuman harian. Kamu juga bisa menambahkan sedikit gula atau madu agar rasanya lebih enak.
Kunyit
Selain untuk bumbu masak, kunyit juga berguna sebagai obat tradisional. Warna kuning yang dimiliki menandakan adanya dominasi kandungan kurkumin pada kunyit. yang mana bisa membantu meredakan peradangan akibat reumatik.
Menurut sebuah penelitian dalam Journal of Medicinal Food tahun 2017, pemberian kurkumin dua kali sebanyak 250 mg dalam sehari selama 90 hari pada sekelompok pasien dengan reumatik di laporkan menurunkan skor berbagai gejala yang biasanya di rasakan secara signifikan.
Dosis tersebut di nyatakan dapat d itoleransi dengan baik oleh tubuh dan tanpa efek samping. Ini juga menunjukkan bahwa kurkumin dalam kunyit bertindak sebagai analgesik dan antiinflamasi terhadap reumatik.
Teh hijau
Menurut keterangan dari Arthritis Foundation, teh hijau kaya akan kandungan antiinflamasi dan polifenol yang mampu memberikan efek antioksidan bagi tubuh.
Sebuah studi dalam Journal of Physical Therapy Science tahun 2016 menunjukkan bahwa konsumsi teh hijau dapat mendatangkan manfaat terhadap pasien reumatik yang mengimbanginya dengan olahraga. Mekanismenya berhubungan dengan aktivitas antioksidan dan antiinflamasi yang terkandung dalam teh hijau, serta olahraga dan efeknya terhadap tulang rawan dan penekanan proses pengeroposan tulang.
Melansir Healthline, seorang pakar mengatakan bahwa teh hijau mengandung polifenol yang bisa bantu tingkatkan sistem imun, melawan infeksi, serta mengurangi inflamasi dalam tubuh, khususnya bagi pasien reumatik dan pasien penyakit autoimun lain.
Baca Juga : Sungguh Menakjubkan Khasiat Labu Air Untuk Kesehatan
