TaipanQQ Lounge – Sebaiknya Minum Kopi Sebelum Berolahraga,Kopi merupakan salah satu minuman dengan dampak yang berbeda pada masing-masing orang. Pada sejumlah orang, kopi bisa berdampak positif namun pada beberapa lainnya, minuman ini bisa berdampak negatif pada tubuh mereka.Sebaiknya Minum Kopi Sebelum Berolahraga
Minum kopi di pagi hari juga merupakan salah satu kebiasaan banyak orang untuk memulai aktivitas. Sebuah penelitian mengungkap bahwa kamu juga sebaiknya mengonsumsi minuman ini terutama sebelum berolahraga.
Atlet yang mengonsumsi segelas kopi sebelum olahraga bisa membakar kalori 15 persen lebih banyak.
Selain dua hal tersebut, terdapat sejumlah alasan lain mengapa kopi bisa menjadi minuman tepat sebelum berolahraga.
Membuatmu Terjaga
Bangun pagi hari untuk berolahraga dan tetap terjaga bisa jadi hal yang agak sulit dilakukan banyak orang. Konsumsi kopi bisa meningkatkan kesigapan serta membuatmu tetap fokus selama berolahraga.
Mengurangi Nyeri Otot
Berdasar sebuah penelitian dari University of Illinois, diketahui bahwa konsumsi kopi bisa menurunkan nyeri otot setelah melakukan olahraga secara intens. Hal ini bisa membantumu bekerja lebih keras dan memperoleh hasil yang lebih baik.
Memberi Tambahan Asupan Tenaga pada Otot
Segelas kopi di pagi hari bisa memenuhi energi di tubuhmu sehingga kamu lebih bertenaga dan tidak mudah lelah saat berolahraga. Hal ini juga bisa membuatmu berolahraga dalam waktu lebih lama tanpa merasa kelelahan.
Meningkatkan Konsentrasi
Tetap fokus dan konsentrasi selama berolahraga merupakan hal yang penting untuk dilakukan. Hal ini bisa menghindarkanmu dari cedera dan memudahkanmu mendapat bentuk yang tepat dalam berolahraga.
Sejumlah alasan tersebut menjadikan minuman ini sangat tepat kamu konsumsi pada pagi hari. Walau begitu, pastikan juga apakah perutmu cukup kuat untuk mengonsumsi minuman ini.
Baca juga:Lakukan 5 Aturan Hidup Agar Kita Tidak Membebani Generasi Mendatang
Sumber : TaipanQQ
