TAIPANQQ– Siapa Sangka, 5 Kebiasaan Kecil Ini Bisa Mengontrol Nafsu Makan Kamu, Memiliki berat badan yang ideal memang bisa dibilang menjadi impian setiap perempuan. Maka dari itu, nggak jarang perempuan selalu berusaha untuk diet dengan berbagai cara. Mulai dari diet mayo, diet keto, diet vegan, dan berbagai cara lainnya.
1.Sikat gigi
Kamu pasti nggak pernah dong melewatkan kegiatan yang satu ini. Yap, menyikat gigi di pagi dan malam hari memang merupakan kebiasaan rutin. Tetapi, rupanya menyikat gigi setelah makan juga dapat mengontrol nafsu makan kamu loh. Karena, dengan sudah menyikat gigi, kamu akan memiliki sugesti kalau gigi kamu sudah bersih, malas rasanya untuk kembali mengunyah sesuatu.
Siapa Sangka, 5 Kebiasaan Kecil Ini Bisa Mengontrol Nafsu Makan Kamu
2.Minum air mineral
Nah, yang satu ini juga pastinya nggak pernah terlewatkan dong. Mengonsumsi air putih dengan porsi yang sesuai sangatlah baik untuk kesehatan tubuh dan kulit. Tetapi, coba deh mengonsumsi 2 gelas air mineral 30 menit sebelum makan. Dengan begini, perut kamu akan lebih terisi dan lebih cepat kenyang, sehingga nafsu makan terkontrol dengan baik.
3.Sarapan
Masih banyak banget yang percaya kalau sarapan itu bikin gendut! Tenang, pernyataan ini nggak benar kok. Justru dengan sarapan, kamu akan memiliki nafsu makan yang terkontrol dengan baik saat makan siang, dan tidak makan berlebihan yang akan membuat berat badan jadi naik.
4.Menghirup aroma peppermint
Kamu pasti sering mendengar bahwa produk-produk untuk membantu menurunkan berat badan, seperti teh ataupun aroma therapy, pasti ada kandungan peppermint. Rupanya, ada penelitian yang menunjukkan hasil riset bahwa dengan menghirup aroma peppermint, dapat membuat kamu lebih cepat kenyang, sehingga dapat mengontrol nafsu makan dengan baik.
5.Makan tepat waktu
Setelah membahas tentang pentingnya sarapan di poin nomor 3, makan tepat waktu juga nggak kalah pentingnya nih untuk menjaga nafsu makan. Jadi, ketika sudah memasuki waktu sarapan, makan, siang ataupun makan malam, pastikan jangan sampai terlewat atau menunda hingga merasa lapar. Hal ini justru akan membuat nafsu makan kamu tidak terkendali.
SUMBER : TAIPANQQLOUNGE
