Tetap Produktif, Ini 5 Cara Menikmati Waktu Senggang Tanpa Gadget
TAIPANQQ Lounge– Menikmati, Memasuki era digital, banyak aktivitas dilakukan menggunakan internet dan gadget sebagai media pendukung. Sehingga, bermain gadget bisa menguras waktu ketimbang beraktivitas di luar.
Membuat agenda dan jurnal pribadi secara manual
Banyak manfaat yang didapat ketika membuat jurnal dan agenda pribadi. Kamu bisa menulis apa saja yang kamu inginkan, misal perencanaan, impian, cita-cita, bahkan jadwal aktivitas yang ingin kamu jalankan.
Dengan menulis, kamu bisa menuangkan semua pikiran, perasaan, atau peristiwa kehidupan yang terjadi di dalam hidupmu. Menurut penelitian, menulis jurnal sehari-hari dapat meningkatkan kesejahteraan psikologis, memberikan rasa nyaman dan lega karena bebas berekspresi.
Mengobrol santai dengan topik berbobot
Mengobrol bisa menjadi pilihan untuk menghabiskan waktu luang. Ketika mengobrol, kamu bisa bertukar pikiran dengan lawan bicaramu yang tentu dapat meningkatkan wawasan serta cara pandang terhadap suatu hal.
Manfaat mengobrol lainnya dapat menbuat hati lebih lega dan pikiran lebih eksploratif. Karena itu, sangat penting ketika mengobrol membahas topik yang berbobot, seperti isu-isu terkini, masa depan, atau pekerjaan. Dengan catatan, konten obrolan bukanlah isu miring atau gosip tak penting.
Memasak
Memasak bisa menjadi alternatif kegiatan yang dapat kamu lakukan di waktu luang. Selain membuat hati lebih senang, kita juga berbangga karena bisa menikmati hidangan buatan kita sendiri. Kamu juga bisa bereksperimen memasak resep-resep baru, seperti membuat kudapan ringan, kue, atau makanan yang sedang viral di media sosial.
Apalagi jika kita membuat masakan untuk orang terkasihi, yang bisa membuat hati yang sedang bersedih menjadi bahagia. Selain bisa menyalurkan bakat, dengan memasak sendiri kamu bisa menghemat biaya pengeluaran dan tentunya lebih sehat ketimbang membeli makanan di restoran.
Berolahraga
Tak ada salahnya berolahraga di waktu senggang di tengah himpitan kesibukan. Walaupun melelahkan, dengan berolahraga kamu bisa membentuk kekuatan dan kesehatan tubuh.
Menyadur laman Kementerian Kesehatan, banyak manfaat yang dapat kamu rasakan ketika rutin berolahraga, seperti meningkatkan kemampuan otak, menjaga berat badan, mencegah penyakit, memperkuat tulang dan otot, serta meningkatkan daya tahan tubuh.
Yoga
Rasa penat dan stres berkepanjangan akibat pekerjaan atau aktivitas akademik, tentu membuat hati dan tubuh lelah. Karena itu, tak ada salahnya kamu mencoba yoga dan bermeditasi untuk membuat pikiran lebih tenang dan meningkatkan fleksibilitas tubuh.
Latihan pernapasan dan meditasi ketika yoga juga sangat efektif mengurangi stres dan kecemasan berlebih.