TAIPANQQ – Makan Dan Minum Saat Traveling Agar Tidak Sakit. Makan dan minum menjadi kebutuhan utama yang harus selalu di penuhi di mana pun berada. Termasuk saat tengah pergi berlibur bersama keluarga. Namun demikian, bukan berarti Mama tidak perlu memerhatikan kebersihannya.
Terutama saat Mama sedang hamil, kebersihan dan kondisi sumber makanan menjadi sangat penting. Beberapa makanan dan minuman biasa bisa menjadi berbahaya apabila dalam proses pembuatannya tidak bersih dan tidak matang sempurna.
Perhatikan jenis makanannya
Salah satu jenis asupan yang perlu di perhatikan betul saat sedang traveling adalah air minum, termasuk es baru. Ini karena tidak di ketahui secara pasti apakah air yang di gunakan adalah air matang atau bukan.
Selain itu, tidak bisa di pastikan juga apakah air yang di gunakan termasuk kategori air bersih atau bukan. Beberapa jenis makanan seperti keju, makanan prasmanan, dan mayones juga bisa menjadi tempat berkembang biak bakteri.
Aturan saat jajan kaki lima
Pergi traveling kurang lengkap rasanya jika tidak mencicipi jajanan kaki lima lokal? Nah, jika Mama ingin melakukannya, tetap perhatikan aturan sehatnya.
Salah satu hal yang bisa Mama utamakan adalah pastikan hidangan Mama di sajikan panas dan matang sempurna. Perhatikan juga gerobak atau kios yang Mama pilih, apakah terlihat bersih dan terawat dengan baik?
Kebiasaan penting saat makan
Yang tak kalah penting adalah tetap melakukan kebiasaan sehat guna meminimalkan terjadinya risiko, salah satunya mencuci tangan dengan air dan sabun.
Apabila tempat Mama makan berada di pinggir jalan dan tidak menyediakan wastafel, Mama bisa menggunakan hand sanitizer atau tisu basah. Tapi ingat, segera cuci tangan dengan air dan sabun sampai bersih saat Mama sudah kembali ke tempat istirahat, ya.
Makan Dan Minum Saat Traveling Agar Tidak Sakit
Tetap perhatikan nutrisi harian
Meski sedang liburan, bukan berarti Mama boleh mengabaikan kebutuhan nutrisi harian, lho. Terutama untuk tumbuh kembang janin dalam kandungan.
Selain memilih sumber makanan yang sehat, perhatikan juga jadwal makan Mama. Upayakan untuk makan tepat waktu atau setidaknya isi perut dengan camilan saat jadwal liburan sedang padat.
BACA JUGA : Manfaat Sarapan Dengan Telur Untuk Anak
Kebutuhan diet khusus
Apabila Mama mengikuti diet tertentu seperti vegetarian, jangan ragu untuk bertanya tentang apakah ada tempat makan khusus di area wisata. Jika memang tidak ada, sampaikan informasi ini pada pelayan agar bisa membantu mencari menu yang sesuai untuk Mama.
Begitu juga jika Mama memiliki kebutuhan diet khusus lainnya, termasuk riwayat alergi atau intoleransi terhadap makanan tertentu.
SUMBER : TAIPANQQLOUNGE
