TAIPANQQ – Manfaat Sarapan Dengan Telur Untuk Anak. Telur merupakan salah satu sumber protein yang paling mudah di cari. Dengan harga yang cukup terjangkau juga, dapat membeli telur untuk diolah setiap pagi. dapat membuat sarapan yang bernutrisi untuk anak, seperti telur dadar, telur rebus, telur orak-arik, dan berbagai macam kreasi lainnya.
Karena kemudahan untuk mengolah telur, hal ini menjadikannya sarapan yang praktis karena juga menghemat waktu. Manfaat putih telur untuk anak bisa memperkuat otot si kecil. Putih telur kaya protein sehingga sangat baik untuk pertumbuhan otot di masa kanak-kanak.
Meningkatkan kolestrol baik
Orang yang memiliki pasokan kolestrol baik yang lebih tinggi lebih terhindar dari penyakit seperti penyakit jantung dan stroke. Telur dapat meningkatkan kadar high-density lipoprotein (HDL) atau yang di kenal dengan kolestrol.
Menurut sebuah penelitian, makan dua butir telur sejari selama enam minggu dapat meningkatkan kadar kolestrol baik hingga 10%.
Membantu menjaga kesehatan mata
Kuning telur juga mengandung banyak lutein dan zeaxanthin, yaitu antioksidan yang bermanfaat untuk membantu mengurangi resiko katarak dan degenerasi macula di mata.
Telur juga mengandung vitamin A yang bermanfaat untuk kesehatan mata.
Sumber protein dan asam amino
Setiap telur pada umumnya mengandung sekitar 6 gram protein dan asam amino yang bermanfaat.
Protein yang cukup membantu dalam mengatur berat badan, meningkatkan massa otot, menurunkan tekanan darah, dan menjaga kesehatan tulang.
Manfaat Sarapan Dengan Telur Untuk Anak
Bermanfaat bagi jantung
Dalam hubungan langsung antara konsumsi telur dan penyakit jantung atau stroke sebenarnya tidak berhubungan.
Namun riset menunjukan bahwa orang yang memiliki diet rendah karbohidrat dan makan telur memiliki rasio lebih rendah untuk terkena penyakit-penyakit tersebut
BACA JUGA : Bahan Alami Mengatasi Bauk Ketiak
Mengenyangkan lebih lama
Untuk pejuang diet, hal ini tentu saja dapat menjadi berguna, karena perasaan kenyang lebih lama yang di sebabkan oleh telur.
Hal ini di sebabkan oleh kandungan protein tinggi yang ada pada telur. Itu dia, berberapa manfaat dari sarapan telur untuk pagi hari. Mama sudah menyiapkan telur untuk sarapan besok pagi.
SUMBER : TAIPANQQLOUNGE
