TAIPANQQ LOUNGE-Masyarakat Indonesia masa kini, lebih melek terhadap bahaya mengonsumsi gula secara berlebihan. Terima kasih kepada media sosial dan aliran informasi yang semakin cepat, semakin banyak yang tahu bahwa mengonsumsi gula berlebihan dapat menyebabkan masalah kesehatan, seperti obesitas, di abetes, dan gangguan ginjal.8 Alternatif Pengganti Gula Putih, Agar Hidupmu Lebih Sehat
Pengganti Gula
Stevia
Stevia di gunakan sebagai pemanis alami rendah glukosa. Rasanya pun 350 kali lebih manis dari gula putih. Kandungan nol kalori pada stevia cocok bagi kamu yang sedang menjalankan program di et.Tanaman bernama ilmiah Stevia Rebaudiana ini sangat aman untuk di konsumsi lantaran tak mengandung gula. Banyak manfaat yang di rasakan ketika kamu mengonsumsi stevia.
Madu
Pemanis alami ini di hasilkan dari sarang lebah. Selain madu, sarang lebah juga menghasilkan royal jelly yang bisa kamu konsumsi secara langsung atau olahan makanan.Mengandung vitamin B dan vitamin C, madu dapat menebalkan imunitas, sehingga kamu tak mudah rentan terkena penyakit. Selain itu, terdapat kandungan potassium 132 mg yang bisa membantu mengurangi rasa sakit di tenggorokan.
Pengganti Gula
Pemanis buah biksu (luo han guo)
Ekstrak buah biksu (luo han guo) menjadi alternatif gula alami. Tumbuh di Asia Tenggara, ekstrak buah biksu tidak mengandung kalori dengan kadar manis 100-250 kali daripada gula. Rasa manis dari pemanis ini di dapat dari antioksidan mogrosida.
Sirup Yacon
Sirup yacon di hasilkan dari ekstrak tanaman yacon atau Smallanthus sonchifolius. Bercita rasa manis dan bertekstur kental, pemanis berwarna gelap ini memiliki segudang manfaat untuk tubuh. Termasuk mengurangi indeks glikemik darah, menurunkan berat badan, dan risiko kanker usus dan di abetes.
Pengganti Gula
Gula kelapa atau gula aren
Buah kelapa dapat di olah berbagai macam bahan makanan, salah satunya adalah gula kelapa atau gula aren. Merupakan esktrak nira kelapa, pemanis alami ini mengandung nutrisi yang menyehatkan tubuh seperti, zat besi, seng, kalsium, dan kalium, serta antioksidan.
Sirup maple
Pemanis satu ini sangat klop di sajikan dengan waffle, pancake, atau salad dressing. Menariknya, selain lezat, sirup maple juga mengandung antioksidan tinggi dengan sifat anti-kanker.Menurut penelitian terhadap hewan, sirup maple menurunkan konsentrasi glukosa plasma yang signifikan lebih banyak daripada mengambil sukrosa saja.
Pengganti Gula
Molasse
Lanjut, ada molasse yang merupakan cairan cokelat manis kental seperti sirup. Pemanis ini di hasilkan dengan cara merebus tebu atau jus bit gula.Molasse mengandung zat potensial dalam tubuh, seperti vitamin dan mineral, antioksidan, zat besi, kalium, dan tinggi kalsium. Secara keseluruhan, molase merupakan pengganti yang bagus untuk gula, tetapi jumlah konsumsi harus tetal di batasi lantaran masih dalam bentuk gula.
Xyliythol
Karena itulah xylitol di nilai baik sebagai alternatif gula kantaran meningkatkan kadar gula darah atau insulin. Berbagai manfaat kesehatan bisa di dapat dengan mengonsumi xylitol seperti meningkatkan kehatan gigi dan tulang. Xylitol umumnya dapat di konsumsi oleh manusia, tetapi hati-hati! Pemanis tersebut bisa sangat beracun bagi anjing.
ITU LAH : 8 Alternatif Pengganti Gula Putih, Agar Hidupmu Lebih Sehat
BACA JUGA : 5 Hal yang akan Terjadi Jika Kamu Mengurangi Asupan Gula
